10月9日 ストレッチ



岩佐 実郁先生(福岡市立障がい者スポーツセンター
スポーツ指導員)によるストレッチ

まず身体の筋を伸ばしsign04




ボールを持って腕を左右に倒し
腰の回転を良くしますrecycle





ボールを腕で押しつぶし腕と胸の筋力を鍛えるgood

身体に柔軟性が出て筋力が付いて来ましたhappy01





事業所紹介

地域活動支援センター「翼」
〒810-0072
福岡市中央区長浜1-2-6
天神スカイマンション502号

TEL:092-732-0539
FAX:092-732-0539

URL:http://www.f-tsubasa.org
eMail:npo@f-tsubasa.org

(営)10:00~15:00
(休)土・日・祝日・年末年始・盆


2019年10月

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